Abaixo a barriga !

Meninas,tenho certeza que assim como eu, vocês devem sofrer para manter ou conquistar a boa forma,não aquele padrão esqueletico,não pelo amor de Deus,mais um corpo legal e saudavel. Então eu faço academia, e na última sexta-feira fui fazer avaliação e me desesperei quando o professor midiu a minha cintura,desespero,bem não é nada que se diga nossa aquela menina tem um BARRIGA ENORME,mas tambem não tenho a BARRIGA DA SHAKIRA(vou chegar lá,a parti dai prometi a mim mesma que ia abolir tudo que pudesse interfiri na minha busca pela BARRIGA DA SHAKIRA,rsrs.
Como de costume comprei a capricho,e não que lá tinha uma matéria falando exatamente sobre isso! Bom coincidências a parte,e matéria é bem legal e dá algumas dicas de como perder a barriguinha tão indesejada!
Vou dar uma resumidinha nas dicas,espero que ajudem,porque para mim vai ser de uma grande serventia.!

Beba bastante Água
ficar muito tempo sem ingerir líquidos deixa o corpo desidratado.Assim,quando você comer ou bebr de novo,sua células terão que armazenar muito mais água do que o normal.

EVITI TOMAR LÍQUIDO DURANTE AS REFEIÇÕES.MATE A SEDE ANTES OU DEPOIS DE COMER.

Coma mais vezes!
Não adiantanadinha morrer de fome.Quando você deixa de comer,seu metabolismo funciona lentamentre,o que atrapalha a queima de gordura.Mas tambem não é para exagerar.

MASTIGUE DEVAGAR.AO COMER MUITO RÁPIDO ALÉM DE NÃO SACIAR A FOME,VOCÊ ACABA ENGOLINDO AR JUNTO COM A COMIDA,OQUE PREJUDICA A DIGESTÃO.

Faça as escolhas certas!
APOSTE: cereais integrais,frutas secas,soja,lentilha,barrinha de cereal,verdura,abacaxi,melancia,morango,pepino e chás(o verde principalmente)
PASSE LONGE: sódio,pães,massas,frituras,sovertes,chocolates e queijos amarelos.

Faça uma Massagem poderosa.
em clinicas de estécicas ou em casa com cremes redutores de medida á base de cafeína e centelha asiática.

Durma no mínimo sete horas por dia!
durante o sono,são produzidos hormônios amigos do emagrecimento.

FONTE CAPRICHO

FICA AH DICA & BEIJINHOS.

OS SAPATOS QUE VÃO BOMBAR NO INVERNO III

Hoje vou falar de dois sapatos ao mesmo tempo .
o primeiro são as BOTAS OXFORD,são aquelas que parece que nós mulheres roubamos do guarda-roupa dos nossos pais ou namorados,e que muita gente acha bem feinha,mais basta fazer boas combinações que elas ficam bem fofa.
e as OPEEN BOOTS,Ah! essas são bem femmy fataly. dependendo da produção,mais tem que se ter um equilibrio, já que se você exagerar a produção pode ficar um tanto vulgar;mais que são beeeeeem lindas (e meu sonho de consumo rsrs).ah isso são . então beijinhos e FICAH AH DICAH e bom FDS !

OS SAPATOS QUE VÃO BOMBAR NO INVERNO II

Noooooooossa! até que fim consegui atualizar aqui,é estava com uns probleminhas técnicos,com o pc,e só resolvi onten =/.
Mais continuando,com as dicas sobre os sapatos que vão(já estão)bombar(bombando)neste invervo;Hoje vou falar das BOTAS OVER THE KNEE,para quem não sabe são aquelas botas de cano longo,bem longo e baixinha, sem salto algun, e com o frio que anda fazendo, voce pode até substituir a calça por essa bota que é uma gracinha.(eu pelo menos gostei).

Combinação I :


Combinação II :



FICAH AH DICAH!

OS SAPATOS QUE VÃO BOMBAR NO INVERNO

Hoje vou começar uma sessão de postes falando sobre , e dando
dicas de como usar os sapatos que vão vir com tudo nesse inverno.
são eles os :ANKLE BOOTS,BOTAS OVER THE KNEE,BOTAS OXFORD,OPEN BOOTS e claro o PEEP TOE .
Vou começar falando sobre os ANKLE BOOTS, que se tornou o queridinho das famosas
e que pode ser usado desde uma combinação mais básica até uma produção mais caprichada pra ser usada na balada . Eu sei que vocês vão amar .!

Combinação I :

Combinação II :

Combinação III :

FICAH AH DICA !

I Love Cinema !

Hum,estava lendo a minha revista,,quando derepente do de cara com o G-A-T-O do Channing Tatum,dando uma entrevista,Ta bom! sem desmerecer tambem tinha a gatissima Amanda Seyfried,ao lado dele, divulgando o filme que eles acabaram de estreiar no cinema,aqui no Brasil dia 07/05.Vamos lá; O filme é baseado em uma história do famoso escritor Nicholas Sparks,mesmo autor de Um Amor Para Recorda e Diário de uma paixão , O longa chamado Querido John,conta a história de um casal que depois de um lindo verão juntos,são obrigados a se separar,e o amor a distância é mantido por meio de lindas cartas de amo.

Eu ainda não vi o tal filme,mais para vocês terem uma noção do sucesso que ele é lá nos EUA, e que vai ser aqui no Brasil,o filme tirou Avatar do topo das bilheterias no fim de semana da estreia.então meninas preparem seus lencinho,para essa linda historia.Porquê eu não passo mais um fim de semana sem assistir esse filme.

Ah! é lógico,a compania tambem conta muito !
Então FICA AH DICA!

Feliz aniversário !

Amanda Eloy,hoje ela completa mais um ano de vida.
amg,tudo de bom pra você hoje e sempre,que Deus possa
iluminar seus caminhos,e que você continue sendo essa pessoa
MARAVILHOSA, que anima qualquer um. Te adoro sua louca !
amiga como você o nada vira tudo ! ♥

Se pudesse deixar algum presente a você, deixaria aceso o sentimento de amar a vida dos seres humanos. A consciência de aprender tudo o que foi ensinado pelo tempo afora... Lembraria os erros que foram cometidos para que não mais se repetissem. A capacidade de escolher novos rumos. Deixaria para você, se pudesse, o respeito àquilo que é indispensável : Além do pão, o trabalho. Além do trabalho, a ação. E, quando tudo mais faltasse, um segredo: O de buscar no interior de si mesmo a resposta e a força para encontrar a saída.

A maior forma ...

... de demonstrar o amor, não está em presentes caros, em palavras ditas, em textos bonitos, em belas músicas ou em lindos poemas copiados; mais sim nos gestos e pequenas atitudes impensadas que na maioria das vezes, são as mais nobres formas de expressar esse sentimento singular.

~*Fica ah Dica !